Menutup Hari dengan Aktivitas Ringan yang Menenangkan
Sebelum tidur, melakukan aktivitas santai membantu pikiran dan tubuh menurunkan kecepatan. Aktivitas ringan seperti stretching lembut, meditasi singkat, atau mendengarkan…
Kategori: Kegiatan Santai Sebelum Tidur
Kategori ini berfokus pada aktivitas ringan yang bisa dilakukan di rumah menjelang tidur, membantu pikiran rileks dan hari ditutup dengan lembut.