Menutup Hari dengan Aktivitas Ringan yang Menenangkan
Sebelum tidur, melakukan aktivitas santai membantu pikiran dan tubuh menurunkan kecepatan. Aktivitas ringan seperti stretching lembut, meditasi singkat, atau mendengarkan…
Menciptakan Rumah yang Ramah dan Nyaman di Malam Hari
Suasana rumah sangat memengaruhi kualitas malam kita. Menata ruang dengan sentuhan hangat, seperti bantal lembut, selimut nyaman, atau aromaterapi ringan,…
Menutup Hari dengan Tenang
Malam hari adalah waktu yang tepat untuk melepaskan segala kesibukan dan menenangkan diri. Memulai malam dengan ritual ringan, seperti menyiapkan…